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Una entrada por año, ya en 2020

Pues si, una entrada al año en este blog pues la última fue en relación al nuevo año 2019, y de eso ya ha pasado año y medio.

Reconozco que no estoy muy motivado a escribir en estos tres últimos años.

Mi camino ha cambiado algo en este tiempo pero sin dejar ni mucho menos la orientación y rumbo que tomé en 2014 cuando decidí dejar el negocio al que me había dedicado desde joven

El tema del mindfulness sigue siendo mi ocupación actual, no con mucho éxito en cuanto a alumnos pero eso ya no depende de mi, ni en realidad me importa mucho.

Lo que ha sucedido es que en mi búsqueda vital y existencial el Advaita Vedanta, cada vez a ocupado más mi motivación. En el Advaita Vedanta he encontrado la respuesta a la duda existencial del sentido de la vida. Y aunque aludo a esa base filosófica, por si misma no es exclusiva, pues bebo de cualquier fuente genuina que se dedique a explicar al hombre la realidad mas elevada, la realidad del Ser Único y no dual. O sea, han sido en estos años las enseñanzas de la no-dualidad las que han captado mi atención y centrado mis esfuerzos en aprender de ellas.

Eso explica mi silencio y falta de actividad en el entorno digital.

En próximas entradas seguiré hablando de este tema que centra mi camino y lo que apareció ante mí como el faro que ahora me guía en ese caminar.

El nuevo año 2019

light painting at night
Photo by Pixabay on Pexels.com

 

Hace cuatro días comenzó el 2019 y este es el primer post del año.

El año 2018 fue el año en el que mi anterior blog “reducirestres” se cerró. Después de cuatro años de vida, finalmente, entendí que un ciclo había concluido y debía cerrar el blog.

¿Y por qué de esta comprensión? Pues sobretodo debido a la falta de motivación para lo que inicialmente fue creado el blog.

Me proponía crear un sitio web en el que volcar mis comprensiones sobre la aplicación en mi vida del mindfulness o conciencia plena, como prefiero llamarlo, y además crear en el un soporte online con el que ofrecer cursos y productos digitales.

Y ahora veo y me confirmo a mi mismo que no es pereza lo que hizo dejar del blog anterior. Sino la falta del impulso necesario para escribir, y estar en una especia de lucha con la que ya no me identifico.

Y no me malentiendan. Mi práctica no ha cesado en este tiempo. Al contrario la meditación y la auto indagación son cada vez más importantes en mi vida: pero a nivel personal y no como una mera herramienta de negocio.

Suelo huir de todo lo que representa modas o movimientos de grandes masas y tal vez en este último año sentí que el termino “mindfulness” se había sobre explotado, y ya que además mi vía interior, espiritual resonaba más con el camino del advaita vedanta decidí alejarme de eso y no formar parte de ese circo.

La moda Mindfulness no me agrada pues se ha convertido algo que podía ser muy útil en una especie de reclamo comercial new age para urbanitas que sin querer renunciar a sus apegos materiales quieren practicar una “espiritualidad de salón”. Usando la meditación para ser mas cool y sentirse en la moda como las grandes celebrities que posan en los medios y redes sociales en postura de meditación o haciendo yoga.

Esto ha sido todo por hoy, seguiremos comentado el tema.

 

Un saludo

 

Luis MIguel Colado

 

 

Nos mudamos aquí

Si, ahora el sitio de Luis Miguel Colado, el antiguo blog de reducires.com se muda aquí.

Después de cuatro años publicando en el sitio citado lo voy a cerrar y seguiré publicando en este sitio de wordpress.com.

Todo cambia y lo que en su día nació como un sitio web dedicado a la difusión de las técnicas de mindfulnes transpersonal, en el que también se tenía previsto la entrega de infoproductos, poco a poco fue apagandose.

Cómo prefiero estar sin presiones respecto a calendarios de publicación y tampoco quiero ni puedo asumir los gastos que conlleva una web profesional, me ubico aquí y todo arreglado.

Espero seguir aportando lo que pueda desde mi comprensión de lo que es importante en la vida en este sitio y que lo puedas disfrutar, querido lector.

Nos vemos por aquí!

 

Luis Miguel Colado

El reflejo

En el silencio interior está todo, hace falta poca palabra ya sea hablada o pensada. En este articulo se habla claro de esto.

La no-dualidad cotidiana

Todo lo que hay es Conciencia, Conciencia es todo lo que hay. Por favor, quédate sólo con esta indicación. Escúchala sin el pasado, sin lo acumulado, sin lo conocido.

Observa con detalle la afirmación del principio que dice: ¡todo lo que hay!. Por lo tanto no hay nada más que Eso. Todas las cosas, los objetos, las situaciones, las acciones, lo visible y lo invisible, todo. Incluido tú, o mejor dicho lo que aparece como tú, es Eso apareciendo como un yo con sensación independiente. Esta aparición llamada Javier también, no es un narrador aparte que “se ha dado cuenta de que todo lo que hay es Conciencia” y que se lo está contando a un yo que está leyendo esto. El escritor y el lector son también Conciencia.

Conciencia es todo lo que hay, incluida la aparente autoría personal que sientes continuamente, que te lleva a vivir como si…

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Los riesgos del ‘bypass espiritual’

stress_pancreas

¿Alguna vez recurriste a tu espiritualidad para evitar enfrentar un aspecto doloroso de tu vida? ¿Dejaste pasar abusos en nombre de la compasión? ¿Te escudaste en tus aspiraciones más elevadas para evitar sentir celos o enojo, por considerarlas emociones “poco espirituales”?

Si la respuesta a alguna de estas preguntas es sí, no estás solo. La mayoría de las personas que transitan el camino espiritual caen en algún momento, sin darse cuenta, en esta distorsión que el psicólogo estadounidense John Welwood bautizó “bypass espiritual” allá por 1984. De hecho, es una ocurrencia tan común en la cultura espiritual reinante, que muy pocos perciben su existencia y los peligros que trae aparejados.

Autores como Ken Wilber y Robert Augustus Masters incluso advierten que muchos consejeros religiosos y psicólogos transpersonales hoy promueven este error, con las mejores de las intenciones, al proponerle a quienes buscan su ayuda soluciones espirituales a problemas de otro…

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¿Por qué nos resulta tan difícil meditar?

Es uno de los obstaculos que mas encuentro en mis alumnos, la constancia en la practica formal o meditación

Agustín Prieta

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 ¿Que es lo que pasa que algo tan simple como sentarse en quietud y observar la respiración produce miedo, rechazo e incluso hostilidad? Habiendo tanta información que prueba los beneficios mentales, emocionales y físicos de esta práctica, resulta que hay mucha gente que rehusa probarlo.
Desde luego que la meditación puede ser un reto , y todavía más si no sabemos muy bien por qué lo hacemos. Puede parecer extraño sentarse y escuchar el incesante parloteo en nuestra cabeza, y fácilmente nos aburrimos si no hacemos nada durante un tiempo, aunque solo sean unos minutos. Podríamos buscar muchas razones, pero vamos a señalar unas cuantas resistencias mentales que encontramos habitualmente en la gente :
1. Estoy muy ocupado, no tengo tiempo. Lo cual puede ser cierto si se tienen niños pequeños y un trabajo a jornada completa, y todo lo que eso conlleva. Sin embargo estamos hablando de unos 10 minutos al día. Se pasa…

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BicicriticaNavalmoral: Únete una vez al mes y dale al pedal por Navalmoral

BicicriticaNavalmoral: Únete una vez al mes y dale al pedal por Navalmoral.

Una iniciativa saludable que han puesto algunos vecinos de Navalmoral de la Mata en marcha.

Creo que se hace poco uso de la bicicleta para el recorrido urbano, hacer recados, etc y se abusa del automóvil.

Yo personalmente por razones de mi trabajo me veo obligado a utilizar la furgoneta pero en pequeños recados en los que no tengo que llevar mercancias cojo la bici.

Las “quedadas” en bici se están realizando cada último jueves de mes. Y lo hacen con el fin de promover y fomentar el uso de la bicicleta como transporte urbano.

Como digo, buenas iniciativas que indican que algo esta cambiando, la gente cada vez tiene más conciencia de que hay que cuidarse a uno mismo y también al medio ambiente.

En el cuidado de cada uno, yo pienso que es tan importante el del físico como el espiritual, el cuidado del alma.

Técnicas como la meditación, las practicas de Mindfulness y atención plena como las que recomiendo en mi blog pueden hacer que nuestra mente trabaje a nuestro favor y evitemos problemas asociados al estrés como son la ansiedad, irritabilidad y depresión o falta de interés por la vida.

Ya sabes, tanto si vives en un pueblo pequeño como en una gran ciudad, es uso de medios de transporte como la bicicleta te harán sentir mejor y tu cuerpo y tu planeta te lo agradecerán.

¿Anímate a pedalear!

 

Libro “Trastornos de Alimentación” de Tatiana Muñoz

buena información para los padres

Blog Esencia Alquimia

Este libro, de nuestra psicóloga Tatiana Muñoz, expresa de una manera sencilla y concreta en qué consisten la anorexia y la bulimia, el porqué de su aparición y la forma de abordar sus síntomas. Pretende ser una ayuda para padres, una orientación que les guíe a dar los primeros pasos y un apoyo mientras dura el tratamiento.

Libro de Trastornos de Alimentación de Tatiana Muñoz Libro de Trastornos de Alimentación de Tatiana Muñoz

¿Por qué va dirigida la publicación a los padres y no a las pacientes directamente?

Porque hay muchos libros para chicas con anorexia y bulimia y muy pocos dirigidos a orientar a los padres. Y sobretodo porque si los padres están adecuadamente informados, y colaboran positivamente durante el tratamiento de las enfermas, la evolución es más rápida y los cambios más profundos y duraderos.

El papel de los padres en la recuperación de un trastorno de la alimentación es fundamental. La anorexia es una enfermedad…

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